Unehäiretel võib olla igasugune kahjulik mõju kehale - alates depressioonist kuni südamehaigusteni ja mitmetesse teistesse raskematesse haigustesse. Irooniline on see, et mõiste „on kõike rakendust” võib aidata teil paremini magada. Kõik need unerežiimirakendused kasutavad teie telefoni kiirendusmõõturi andurit, et jälgida oma unerežiimi ja äratada teid optimaalsel ajal, nii et te ärkamisel ärge tunda ennast. Täna, ma teen ümardamise 7 parima une jälgimise rakenduse jaoks Android ja iOS jaoks: -
1. iOS-i vaikekella rakendus
Käivitades iOS 10, küpsetatakse " Bedtime alarm " funktsiooni vaikimisi rakendusse Clock. Esimesel käivitamisel peate valima oma magamamineku ja eelistatud äratuse aja. Siin saadab teie seade teile meeldetuletuse, kui on aeg magama minna. See meeldetuletus on kohandatav ja seda saab seadistada nii, et see käivitab enne magamaminekut või täpset magamaminekut. Saate muuta ka äratuse heli ja helitugevust. Rakenduse Kella abil saate näha oma une visuaalset esitust päevade kaupa.
Apple Health rakenduse jaotises „ Sleep ” salvestatakse kõik unega seotud andmed. Siin saate vaadata, kui palju aega olete maganud grupeeritud päeva, nädala, kuu või aasta kaupa. See jälgimine on võimalik Apple'i 5S -ga tutvustatud Apple'i kaasprotsessori abil. See on ka väga akutõhus, seega kõrvaldab see aku äravoolu probleemid. See tähendab, et Apple'i vaikevalik ei paku mingeid väljamõeldud funktsioone. Õnneks, kui otsite rohkem võimalusi, et muuta ümber, on palju häid une jälgimise rakendusi, mis aitavad teil seda saavutada.
2. Puhkeolek
Puhkeoleku tsükkel on üsna lihtne, kuid võimas une jälgimise rakendus. Lihtsalt määrake aeg, mida soovite äratada, ja asetage oma telefon kõrvale. Puhkeoleku tsükkel kasutab teie telefoni kiirendusmõõturi andurit ja mikrofoni, et analüüsida oma une kogu öö jooksul ja äratab teid une kergemas faasis vahetult enne peamise häire väljalülitamist. See unerežiim on graafikule kantud ja teie une faase saab hõlpsasti öösel näha. Samuti heidab see mõnda muud näitajat, nagu näiteks une kvaliteet ja keskmine unerežiim.
Sleep Cycle'i tasuta versioon võimaldab teil muuta põhilisi valikuid nagu vibratsioon, heli ja äratamisetapp. Premium versioon toob kaasa mitmeid uusi funktsioone - sealhulgas online varukoopiaid, unerežiimi, äratuse tuju ja Philipsi tooni integreerimist . Võib-olla on parim versioon, lisatasu versioon võimaldab uut “ Trends ” kaarti, kus kuvatakse palju huvitavat une statistikat, nagu kofeiin, treeningud, õhurõhk ja kohalik ilm mõjutavad teie igapäevast une. Kui sa oled nagu mulle meeldiv andmemäng, siis on Sleep Cycle lisatasu täiendamine täiesti väärt.
Allalaadimine: Android iOS (tasuta versioon, $ 1 Premium versioon)
3. Runtastic'i parem une
Runtastic on ennast tõestanud arendajana, kui tegemist on rakenduste tervisliku seisundi ja fitnessiga. Sleep Better on Runtastic'i une jälgimise rakenduse ja poisi võtmine, pean ütlema, et see elab oma nime järgi. Lihtsalt seadke aeg, mida soovite ärkama, ja parem unerežiim äratab teid õrnalt teie une kõige kergema faasi vahetult enne peamist häiret. Tasuta versioonis on sisseehitatud une päevik, kus saate kirjutada oma une ja unistuste märkmed. Samuti saate luua ühenduse Apple Health rakendusega, et saaksite oma une andmed kirjutada tervise rakendusse.
Lisatasu versioon pakub teile võimalust lisada teatud stsenaariume, nagu stressirohke päev, alkohol ja kofeiin, nii et saate aru, kuidas need tegurid mõjutavad teie igapäevast une. Kuu faasidel on ka võime mõjutada teie une ja see aitab teil avastada, millistel kuufaasidel on kõige rahulikum uni.
Allalaadimine: Android iOS (tasuta versioon rakenduste ostudega)
4. Ujumise aeg Azumio poolt
Sleep Time on veel üks populaarne alternatiiv, mis jälgib teie une ja äratab teid oma kõige kergema une ajal. Uneaeg esitab teile intuitiivse liuguri, et seada häire ja lisab käepärase taimeriga, et näidata, kui palju aega on enne äratuse väljalülitamist (üks funktsioon, mida Androidi kella rakendusest ei saa!). Sarnaselt teiste konkurentidega võimaldab see salvestada ka teatud stsenaariume nagu kofeiin, alkohol ja tubakas ning saada teavet selle kohta, kuidas need tegurid teie une mõjutavad. See sisaldab spetsiaalset " Soundscapes " kaarti, kus on palju looduslikke helisid, mis aitavad teil kiiremini magada. Samuti on i ntegrates Apple'i rakendusega App. Sleep Time'i lisatasu versioon avab palju unehäirete aruandeid, nagu une efektiivsus, keskmine unerežiim ja palju muud.
Allalaadimine: Android iOS (tasuta versioon, $ 2 Premium versioon)
5. Apalon hea hommik
Hea hommik on lihtne unerežiimirakendus, mis jälgib teie une andureid kasutades ja äratab teid optimaalsel ajal. See pakub teile hõlpsasti loetavaid graafikuid, et analüüsida oma une kvaliteeti öösel. Saate valida ühe mitmest sisseehitatud rajast või kasutada isegi kohandatud häälestust. Seadete paneel sisaldab ka käepärast valikut „ Paigutuse test ”, mis võimaldab teil testida, kas telefoni praegune paigutus on piisavalt hea une jälgimiseks. See annab teile ka praeguse ilmaga niipea, kui äratus kustub. Good Morningi lisatasu versioon eemaldab rakendusesisesed reklaamid ja püsiva baari, mis tõstab esmaklassilist versiooni.
Allalaadimine: Android iOS (tasuta versioon rakenduste ostudega)
6. Padi
Padi on ainult iOS-i une jälgimise rakendus, mis ümbritseb parima une jälgimise ilusaks rakenduseks, millel on libised animatsioonid. Niipea kui äratus kustub, esitatakse teile võimalus äratada meeleolu või märkida unerežiimi . Samuti sünkroonib teie andmed iCloud ja Apple Healthkit . ITunes'i teegist ärkamiseks või laulu valimiseks saate kasutada mis tahes sisseehitatud lugusid. „ Sleep Aid“ funktsioon on looduslike helide kogum, mis aitab teil kiiremini magada. Samuti on sellel iPhone'ile 3D Touch tugi, et häire kiiresti seadistada.
Padi lisatasu funktsioonid hõlmavad veelgi täiustatud Healthkit'i integreerimist, üksikasjalikku une statistikat ja Snooze Labs'i, mis pakub teile isikupärastatud unenägude nõuandeid.
Allalaadimine: iOS (tasuta versioon, $ 5 lisatasu versioon)
7. Sleep nagu Android
Puhkerežiim kui Android on ainult Androidi unerežiimi jälgimise rakendus, mis puudutab kõiki lahtreid funktsioonide puhul. Koos põhilise unerežiimiga jälgib see teie unistuste ja norskamist Android'i mikrofoni abil. Samuti on sellel palju funktsioone, mis teid ärkama, nagu matemaatikaprobleemide lahendamine, lambaid loendades häire lõpetamiseks . Sellesse on sisse ehitatud palju hällilaulu, mis aitavad teil kiiremini magada. See integreerib kenasti Pebble, Android Wear, Google Fit, S Health ja Philips Hue.
Arvestades oma pikki funktsioone, võib see kõigepealt veidi hirmutada. Kuid ärge kartke, kui olete sellega harjunud, on unerežiim kui Android, see on kõige enam app, mida te peate kunagi oma Androidis magama jälgimiseks vaja.
Allalaadimine: Android (tasuta versioon, $ 4 Premium versioon)
Millist puhkerežiimi jälgimise rakendust kasutate?
Olen kasutanud kõiki neid rakendusi oma mobiilseadmetel ja olen isiklikult tulnud armastama Sleepit Androidis (duh!) Ja Sleep Cycle iPhone'is pärast kuu kasutamist. Sellest loendist ei saanud une jälgimisega midagi valesti minna. Nii et võtke oma valik ja andke mulle teada, milline on teie lemmik une jälgimise rakendus allpool olevas kommentaaride jaotises.
